Fjolligt eller ej?

På måndagar har jag ett pass som heter "Seniorträning", nästan alla där skulle utan problem kunna vara min mormor eller farmor. När jag blir lika gammal hoppas jag att jag är lika glad över träning som de. Inspirerande!

Jag spenderade några timmar med min farfar i helgen, när han hade fått höra att syster hade en kille hemma hos sig som lirar innebandy, så sa han rakt upp och ner, inget knussel, direkt vad han tyckte och kände:
INNEBANDY?!?!?
För farfar är innebandy ingen riktig sport, det är fjolligt att springa med en klubba efter boll inomhus och ha håret i hårband oavsett kön. Att springa efter en större boll utomhus (utan klubba) går bra. Att snora ute i skidspåret också. Man kan misstänka att vi är släkt ;) Fotboll och längdskidor går hem.

Mitt första USM åkte jag i Funäsdalen, jag var ett år ung och fick som 14-åring åka stafett. Stort. Idag är det hemmaspåret, direkt utanför knuten. Åkte ett par varv där idag och en sväng ner till Ljusnedal för att få grisa lite i en 2 km lång backe tillbaka. Tighta trikåer utan långkallfjonger, pannband, tunna lillsporthandskar och solglasögon. Det är januari i fjällen när det är som bäst!

Med Stockholm som vy vid vallabänken

Jag har vallat skidor i många länder, på många platser. Men aldrig mitt i centrala Stockholm 104 meter upp i ett höghus, förrän nu. 

Två länder - en resa 

"Kom och träffa oss torsdagen den 27 januari då vi bjuder på lunch samt det bästa av två fjällvärldar. Den norska kulturstaden Röros finns på UNESCOs världsarvslista och svenska Funäsfjällen är kanske den mest kompletta fjälldestinationen, endast en timme bort med direktflyg från Arlanda. Provsmaka vårt lite mystiska, äventyrliga och utmanande utbud för grupp- eller konferensresan den 27 januari på restaurang “Och Himlen Därtill “, Skatteskrapan i Stockholm."

Stockholm nästa

Nu bär det av från Ramundberget till storstan. I morgon hittar ni mig på Skatteskrapen i Stockholm. Jag ska valla skidor, Nike Bent spelar Nintendo Wii.
Välkommen om du befinner dig i närheten!

Fina dagar i spåret.
Skarsfjället i bakgrunden.

Längdskidor eller inte?

Idag bär det av till Ramundberget, tre timmar i den klassiska stilen ska det undervisas i.
I eftermiddag ska jag och fröken som kom trea i den totala världscupen i telemark ifjol, ut och skejta. Telemark innehåller ju en del skejt, dock med lite bredare skidor och större pjäxor. Jag testade varianten med slalomskidor och slalompjäxor förra onsdagen. 1.5 km skejt i slalomutrustning. Slutsatsen av det är väl mest att det blir väldigt varmt i dunjacka och att "det man inte har i huvudet får man ha i benen"  =)
För ett par vintrar sedan träffade jag på en person från Mads Mikkelsen och wienerbrödets land (läs: Danmark) på femman i Ramis, han hade inte gjort något värre i hela sitt liv än åkt längdskidor. Men jag, jag tycker inte sporten räknas som längdskidor om man väljer att åka med slalomutrustning.

http://www.tillfjalls.se/2011/01/23/bli-battre-skidakare/#respond

Vill du välja kudde?

Tredje och sista dagen på Vasaloppslägret.
Janne Eriksson har tagit bilderna. 


Det amerikanska företaget JD Power and Associates har gjort en undersökning om vad som gör hotellgäster nöjda och glada:
*Trådlöst internet
*Frukost
*Möjlighet till säng- och kuddval
*Sköna madrasser
*Fri parkering

Intressant att internet ersatt tv, jag saknar bra bemötande/service som en punkt. Det spelar ingen roll om jag får välja kudde om den som ger mig kudden inte gör det med ett leende till hands.

I DN också en annons från Tännäskröket med bilden som jag tagit på Jon.

Stakning när det går som fortast

Dag två på Vasaloppslägret.
Det Petra Månström tyckte var mest meck med verkade vara att sätta på sig stavarna. Tur det inte var skiathlon vi tränade på idag, utan stakning. Vi testade på "Björn-Lind-stakning", en av deltagarna gick upp lite mycket på tå och tog emot sig med ansiktet först i snön. Bra att det snöat i Funäsfjällen i natt.
På eftermiddagen tog jag ledigt och satte av i ski-crossen på Funäsberget. Jag, fröken Rapp, pistörfröken och min namne i heat =)

Bort med Stockholms..

Start på Vasaloppslägret i morse. Ett gäng som beskrev sig själva mer entusiastiska än duktiga. Jag tyckte det gick fint ja =). Vi håller på hela helgen, jag är med och instruerar på förmiddagarna. På eftermiddagen är det egen träning. De verkade disciplinerade så jag misstänker inte att någon satt inne på hotellrummet och knaprade kexchoklad. Petra Månsson från svd är med, här bloggar hon om lägret: http://blog.svd.se/maratonbloggen/
"Stockholmsklappret" som Petra kallade det har vi försökt träna bort idag.

Min eftermiddag idag bestod av att instruera 2 timmar skejt, 1 timme klassiskt och 2 till timmar klassiskt.
Egna träningen den här veckan har också gått fint. Löpning, spinning, styrka, alpint, simning och längdskidor både skejt och klassiskt. Bra variation!

Ikväll blir en ny lugn fredagskväll som det känns efter min gourmémiddag; makrill, broccoli, fullkornspasta, advocado, pesto och smörgåsar med leverpastej och saltgurka.

Sunes sommar och jag

Dagen igår startade med spinning kl.06.15 och gofrukost nere på Villan. Sedan begav det sig med lite annonser och längdlektioner, innan kvällen avslutades med kvällsskidåkning på berget och massage och temys i soffan.
Dagens bästa måltid: frukost
Dagens näst bästa måltid: kvällsfika

Det är inte ofta jag läser "tjej"tidningar, SOLO listar "Vanliga anklagelser mot bloggare":

* Din kille är otrogen - ingen risk, jag bor själv, fler får inte plats i mitt rum
* Du ser ut som hell i verkligheten - jag är osminkad på i princip alla bilder på denna blogg, så nej
* Du retuscherar dina bilder - kan ju knappt stava till retuschera
* Du har gjort diverse skönhetsingrepp - nej, om inte det räknades när tandläkaren fick rätta till mina tänder då jag cyklat ned i en vägarbetsgrop (tänk "Sunes sommar")
* Allt som du skriver positivt om är reklam - skriver mest om mig själv, så ja
* Du har tappat Det! - kommentar överflödig

"Ett jäkligt köttigt berg"

Under höstterminen har jag pluggat på halvtid, två stycken kurser: "Kost & prestation" (jag borde därför inte ha ätit fil till middag här om dagen) och "Hälsofrämjande arbete ur ett hälsoekonomiskt perspektiv" (jag vet, ska man uttala detta så snubblar man halvvägs). På fredag är jag klar, så då kan jag ägna lite mer tid till något annat. Som det känns nu blir jag inte sysslolös, började med ett nytt jobb idag: Magazinet Härjedalen. 

Sista uppgiften på hälsokursen har varit ett grupparbete med frågeställningen:

”Hur kommer det sig att personer med lägre utbildning tenderar att ha sämre levnadsvanor?”

Nu är det dags att opponera på ett annat arbete som handlar om den centerpartist som bloggade om att feta människor ska betala mer skatt. Än har jag inte kommit fram till så mycket men jag bjuder på ett inlägg från en blogg som jag slaviskt följer, http://fromaarhuswithlove.wordpress.com/

"Har du hunnit känna på det nya året än? Jag tycker att det känns helt okej så här långt. Två dagar in på 2011 kan vi konstatera att det i Sverige fortfarande finns folk som har otur när dom tänker – och som envisas med att öppna munnen ändå. Det är uppfriskande. En centerpartist har föreslagit att tjocka människor ska få betala mer skatt eftersom dom belastar samhället mer. Jag undrar vem som ska gå runt och mäta midjan på alla svenskar – och vad det kommer att kosta? Men jag kan hålla med om att det säkerligen skulle skapa jobbmöjligheter och en ljus framtid för måttbandsindustrin. Nåväl, tiden får utvisa hur det går för vår vän fettmotståndaren och hans kampanj."

Det är inte för inte som fröken Rapp är en av mina absoluta favoriter. 

http://lottenrapp.blogspot.com/

"Jag kände ingen som helst press eller rädsla. Folk var visst rädd för finalberget, men jag vet inte, det var ett jäkligt köttigt berg, men det är bara att se till att göra åk som är och känns trygga."

"I finalen gav jag järnet, fullt ös alltså"

Jag bjuder på några bilder som fröken tagit i La Clusaz.

Där vägen tar slut

Bjuder på en liten länk för er som är sugna på att slipa lite teknik i helgen:


Längdhelg i Ramundberget

Gammalmodig.. jajjemen!

Det blev en ledig dag på både tvären och längden igår. Testade en kamera som det förmodligen slås till på idag. Jag har använt min mammas en lång tid, en kamera som hon fick i födelsedagspresent av mig. Väldigt praktiskt att ge bort en present till någon som man själv väljer att använda.

Jag skulle även behöva införskaffa mig en telefon tror jag. Nummer 6,7 och 8 fungerar bara ibland, vilket innebär att jag i princip inte kan ringa till några andra än de som finns i min telefonbok. Sms kan bli väldigt kortfattade. Ska man skriva pratstund så blir det: and, eftersom de andra bokstäverna göms under 6,7 och 8. Svårförståeligt, o ja.
Men lagomt konservativ som jag är så tycker jag ju att sms inte är någon hit i varje fall. Funderingarna på en ny telefon: köpa en likadan (ganska gammal och dålig skulle de allra flesta anse, jag med) så att jag slipper lära mig en ny. Man skulle kunna tro att jag ska fylla 65 år, men icke, 25 år blir jag till våren.

Bilder på turchefen som jag knäppt och bilder på mig som turchefen tagit:

"Ska spakarna med?"

"Ska jag ta med mig spakarna? Hörru, ska spakarna med?"

Jag: "Om det är stavarna du menar så kan du lämna kvar dom, vi lär oss åka utan först." 

En ny fin dag med Stockholms Universitet, idag i backen.  

På tur med Stockholms Universitet

 

Jag bara ler.. =)

Bytte längdskidorna mot bredare lagg imorse, ångrar mig inte för en sekund. Säsongens bästa dag.. hittills!
Den enda gången man bara älskar att få snö i hela ansiktet måste vara när man åker skidor i lössnö =)
Jag hade kameran i fickan hela tiden, men det var för kul för att jag skulle stanna till och ta någon bild..
Under eftermiddagen var jag tillbaka i längdspåret, mindre syra i låren då.

Imorgon väntar en heldag på fjället med Stockholms Universitet.
Utbildar ett gäng blivande idrottslärare den här veckan.
Måndag- längd
Onsdag- tur
Torsdag- alpint

Inte varje dag väntar en bukett blommor när man kommer innanför dörren.
Tack ni snälla =)

Köttade ner på Villan

Ledig dag tillbringades på bredare skidor i backen och med ett lagomt köttigt pass nere på gymmet.
Inspirerade av en alpinåkare, Mattias Hargin, innan passet.
http://mattiashargin.com/traninstips/  Kika in träningstips nummer 10 =)
Och inspirerad av en extremskidåkare, Lotten Rapp, under passet.
http://lottenrapp.blogspot.com/

Körde bål och så fick armarna sig en rejäl genomkörare.
Min idol sedan skidgymnasietiden vad det gäller chins heter Peter Modd.
7 chins.
På dörrlist (!).

Som på räls

- 10, hårda fina spår. En bra dag på kontoret. 

Målet: spöa arbetskamraterna i stafettvasan. Ett nog så viktigt mål!

Nummer 100 i Mikaelas Skidskola denna vinter.