Stakning inomhus

Stakintervaller på Villan1951 i eftermiddags, 1 minut 12 gånger. Stakmaskinen är riktigt bra att träna på innan snön lagt sig och det är bra skidföre. Det singlade iaf fina lappvantar en stund under dagen idag så snart så =). Körde tillsammans med Katinka, planen är att vi ska köra dessa intervaller 2 gånger i veckan framöver. Vi kör bål ihop också. Hon har fått mig att känna mig fantastiskt svag och jag gillar´t ;) det finns utvecklingspotential! 

Magasin Funäsfjällen

Om du vill ha lite vinterläsning och inte den här dykt ner i din brevlåda än så maila: info@funasfjallen.se 

Byte av säsong

Igår var jag och lämnade kajaken för vinterförvaring. På vägen stannade jag och Malin och rekade inför skridskosäsongen. Den är snart här.. knappa 2 centimeter is nu. Om det inte kommer nederbörd och fortsätter vara kallt så..

Guldstjärnan 2011

Det är lätt hänt att i vardagen glömma bort att vara tacksam för små saker, för personer i ens närhet, för små ting som ses som självklara ting. Jag pluggar på distans, just nu läser jag Psykologi- ledarskap och coaching från Mittuniversitet. Anette Mörtberg på Biblioteket i Funäsdalen är och har varit guld att ha att göra med. Hon har hjälpt med mig studielitteratur och efter att ha varit där en första gång kändes det nästan som om hon skulle plugga åt mig. Det gör hon inte, men hon är till fantastiskt bra hjälp. Jag bestämde mig tidigare i höstas för att visa att jag är tacksam. Jag nominerade henne till Guldstjärnan, årets serviceperson i Jätmtlands län. Anette är nu en av fem nominerade som det går att rösta på. 

Vattenlöpning

HF på eftermiddagen idag. Fortsätter att låtsas att jag är i Portugal ett tag till. Intervaller i bassängen. Ska byta till vinterdäck så jag tar mig till Bruksvallarna. Det ryktas om att det åks skidor där =) 

Springtime travel- en vecka i Monte Gordo

24                      4




                                                                                                                                                          2
7
                                                                                                        21.30
                                   3
                                                                                                                                                 1
                                84

Träningspass * Jagad av vildhund *Föreläsning/ar * Soltimmar * Glas vin *Kallsup/ar under vattenlöpning *Gråtattack/er pga skratt * Läggdags 

För dig som vill- para ihop rätt siffra med rätt påstående från min vecka i Monte Gordo! 

(rätt svar längst ned i inlägget)

Så här var det:

24 träningspass

4 föreläsningar

2 gånger jagade av vildhund då vi hyrde cyklar, det blev extra intervall kan man säga om man kikar in pulsen ;)

3 kallsupar under vattenlöpningen, en fantastiskt jobbigt och roligt (för mig nytt) pass där tanten till höger om mig sa fantastiskt roliga saker emellanåt (eller så var jag trött, vilket gjorde mig fnittrig, så av det skälet nämner jag inte vad hon sa) vilket resulterade i skratt. Att skratta samtidigt som man kör intervaller i vattenlöpning går så där kan jag konstatera.

7 gråtattacker av skratt, minst. Varje dag!

21.30 läggdags och ännu tidigare den kväll det inte var föreläsning

1 glas vin

84 soltimmar, inte ett endaste moln på himlen

och en massa roliga möten med nya människor, god mat, inspiration, kunniga ledare, fantastiska pass, bad och allt möjligt annat underbart!

Ska ett ord väljas så var det: fantastiskt!

SNÖ!!

Landade i Sverige igår, kom hem till Funäsdalen nyss, från ett 30-graders Portugal. Möttes av SNÖ i mina vita converse och nynköpta höstjacka. 

Mittåkläppsspåret.  Foto: Magnus Myhr. www.bruksvallarna.nu